Les bénéfices de l'arrêt du tabac

 

Dès que vous arrêtez de fumer , votre corps se met au travail et commence un long processus de nettoyage:

 - 20 minutes après la dernière cigarette:

La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales. 

 - 8 heures après la dernière cigarette:

La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.

L’oxygénation des cellules redevient normale.

- 24 heures après la dernière cigarette:

Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà.

Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.

- 48 heures après la dernière cigarette:

Le goût et l’odorat s’améliorent.

Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.

- 72 heures après la dernière cigarette:

Respirer devient plus facile.

Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.

 - 2 semaines à 3 mois après la dernière cigarette:

La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.

- 1 à 9 mois après la dernière cigarette:

Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.

- 1 an après la dernière cigarette:

Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.

Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.

 - 5 ans après la dernière cigarette:

Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.

 - 10 à 15 ans après la dernière cigarette:

 L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.

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